Osobní trénink je určen především pro klienty, kteří preferují či potřebují individuální přístup. Jednoznačným benefitem individuálních tréninků je maximální zohlednění konkrétních osobních potřeb a cílů a Vašeho zdravotního stavu.

Nejčastější cíle  a přání klientů, se kterými se setkáváme:

• Zpevnění problémových partií;
• nabírání svalové hmoty;
• redukce podkožního tuku;
• urychlení a zkvalitnění rekonvalescence;
• zbavení se chronických bolestí zad a krční páteře;
• přetížení rotátorové manžety;
• problematika kolenního kloubu;
• optimalizace stravovacího plánu;
• zlepšení fyzické a psychické kondice;
• získání kontroly nad svým zdravotním stavem;
• zdokonalení se pro sport, který dělám;
• cvičení jako prevence před…;
• prostě si zacvičit a dělat to správně:-)

Nová doba nás naučila i cesty online tréninků. Je to alternativa a určitě to má své místo i v době mimo Covidová opatření. Například na cestách nebo z časových důvodů. Osobní trénink je něco co Ti pomůže vydržet, nevzdat a mít jistotu, že tvé cvičení bude mít smysl a bude i cestou ke zdraví. Klikni na: 

Veškeré výše uvedené cíle spolu s dalšími, zde nevyřčenými, se vzájemně prolínají a odvíjí se od nich forma naší vzájemné spolupráce. Častost společných tréninků se primárně odvíjí od vzájemných časových možností. Dvakrát týdně je jedna z nejčastějších variant, kdy si dovolíme podotknout, že cvičení třikrát týdně má přirozeně výraznější výsledky, než setkaní jednou týdně. Doporučujeme nespoléhat se pouze jen na tréninky s námi, ale i aktivní přístup, kdy sami aktivně trávíte čas, třeba formou víkendových pobytů výletu apod. My Vám garantujeme odborný přístup a vyvarování se co nejvíce rizik spojených s cvičením ve fitness.

Samozřejmostí jsou možnosti konzultace jednotlivých doporučení a rad. To je nedílnou součástí všech našich tréninkových jednotek.

V případě Vašeho zájmu nás kontaktujte například skrze náš níže uvedený formulář a my se Vám co nejdříve ozveme zpět. Těšíme se na Vás.

Objednejte si osobní trénink u nás zde

Osobní tréninky provádíme i online. Vše po vzájemné domluvě.