Nabízíme
Jídelníčky
Na základě vstupní diagnostiky a Vašich dosavadních stravovacích návyků Vám vyhotovíme jídelníček přímo na míru. Vyberte si jeden z našich programů. Případně pojďme si stanovit svoji představu o naší vzájemné spolupráci.
Osobní tréninky
Osobní tréninky vychází ze zdravotních možností každého cvičence a ze společně stanoveného cíle, který je pro nás velice důležitý. Naším cílem není jen zlepšit Váš vzhled, zvýšit Vaší kondici, zlepšit Váš osobní pocit, ale také prospívat Vašemu zdravotnímu stavu.
Skupinové tréninky
S hudbou či bez hudby. Atmosféra i náročnost lekcí podléhá prostředí a zdatnosti trénované skupiny. Skupinové tréninky jsou oblast, kdy individualizmus musí často stranou, naopak je to prostor pro vychutnání si pocitu sounáležitosti s lidmi, kteří mají radost z pohybu, kteří se chtějí hýbat a nemají problém se navzájem podpořit.
Školení a semináře
Odborné semináře jsou zaměřeny na oblast metodiky cvičení, výživu a zdraví.
Tým
MGR. ET MGR. PETRA RATOVÁ
MGR. FILIP RATA, DIS.
Lucie Krátká, DiS.
Kde nás najdete?
Aktuality
Spartan Race
Naše středeční cvičení ve 3DFA si zakládá na možnosti cvičení s těmi nej pomůckami. TRX, Buddy System, Equalizers, BOSU, GUN-eX, Funkční konstrukce, míče, VIPR, Kettlebell a další. Prostředí, kde testujeme naše výsledky je nejen náš běžný život, ale i Spartan Race. Přijď i Ty a hýbej se s námi. Každou středu na adrese: Veletržní 61, Praha 7,[…]
Cvičení v těhotenství a po porodu
Ať jsou názory jakékoliv a přestože je všechny respektujeme, jsme jednoznačně zastánci přiměřeného pohybu i v době těhotenství. Jen je ho třeba přizpůsobit, stejně tak jako svůj životní styl. Pro využití našich služeb klikněte zde: Osobní trénink
Exkluzivně – Fitness Coach Academy
Nyní je zahájena exkluzivní spolupráce s Fitness Coach Academy. Novým garantem odborného školení pro oblast fitness. Fitness Coach Academy si klade důraz na zodpovědnou a kvalitní práci s klienty, cvičenci a se všemi příznivci fitness. Nabízí jednotlivé semináře, které jsou určené nejen pro stávající trenéry a instruktory fitness. Pro bližší informace klikněte ZDE
Startujeme!
Tímto zprovozňujeme náš nový web: „www.osobnitrener.cz„, kde se o nás dozvíte základní informace o tom kdo jsme a co poskytujeme. Budeme rádi za veškeré připomínky:-) Zdravíme Vás. Náš Tým, který je připraven.
